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秋季骑行:除了咖啡还有什么好的提神方法?

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秋季骑行系列正式上线,这个系列将以运动恢复、舒适生活、饮食保养为主,上线共6篇内容,同时小编也为大家准备了秋季骑行必备的车灯作为系列内容的奖品,欢迎大家踊跃参与。

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春困夏乏秋盹冬眠,其中秋季给人的感觉最为明显。运动的频率降低了,犯困的次数也增加了;除了咖啡还有什么办法能够保持精神在线呢?以下8点可以帮到你。

1、喝茶

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茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 如果对茶不是很讲究的话市面上的茶叶泡袋是一种很便捷的选择。

需要注意的是,茶不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

2、睡午觉

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中午坚持吃鸡追剧打游戏的车友得留意了。

一般来说,人在经过一个上午的工作学习后,无论体力还是脑力在高度集中的状态下,不可避免会产生疲劳,加上人体热量消耗同样巨大,因此午睡可以提供一个适当的减缓疲劳,保持精力的效果,使人体能够以一个较为良好的精神状态继续下午的工作学习。

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  • 热门评论
  • Richard.G 2018-10-30 19:02

    上中学时白天学习紧张晚上睡得又少 困得基本上就是给我个枕头就能睡 高考前教室里刷题 一题算了几遍没算出来 最后一次终于算出来了答案250 那个激动啊 瞬间睡意全无脑子一抽大喊一声 老师是二百五!!! 然后老师也激动得要死啊他说“对对对!你终于算出来了!不错不错!”

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  • 郝油根 2018-10-31 11:05

    午睡的时间不能太长半个小时就好,太长了一下午都会提不起劲头来,到了晚上可就精神了

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  • Canute 2018-11-01 22:14

    脸刹一次,不困十年

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    • Canute 2018-11-01 22:15

      要不刷套题再骑?

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  • 禛單渼 2018-11-01 10:44

    早睡啊,睡不着就背单词,一背单词肯定就困了,白天就可以精神焕发

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  • 刘俊熙 2018-11-09 11:50

    打鸡血撒 多提神

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  • 喜羊羊的闪电 2018-11-08 22:53

    喝点红茶最棒了!咖啡伤胃  !

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  • 我是小斌 2018-11-08 16:18

    喝一杯大龙袍茶水,这一晚甭睡觉了提神醒脑,早餐两颗煮鸡蛋一颗黏玉米一碗炒饭营养餐中餐几块红烧肉一颗玉米一碗米饭晚上不吃

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  • wangyue9 优秀评论员 2018-11-03 16:51

    我只要一骑上车子,之前再困,再饿,再累瞬间就没了

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  • 我是小斌 2018-11-02 22:20

    我一沾车就不困,并不是不犯困,而是知道很危险但必须克制,久而久之就不犯困了。如果您还是骑车犯困,可以在骑车之前喝一点茶叶水也可以带上茶叶水

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  • 我是小斌 2018-11-02 22:18

    我一沾车就不困,并不是不犯困,而是知道很危险但必须克制,久而久之就不犯困了。

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  • qq534947296 2018-11-02 14:59

    睡半个小时最提神,人世间最幸福的事情是睡好觉

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  • kouacc6 2018-11-01 15:32

    吸食鼻烟。。。

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  • IT佬Penny 2018-11-01 14:32

    在任何活动中,有漂亮妹子在场,才是最提神的~~

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  • 如风行 2018-11-01 09:29

    话说喝咖啡能提神,喝茶能提神,喝了啥都早睡不误

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威尼斯人网上娱乐与技术编辑 从小就喜欢带轮子的东西,爱好广泛,毕业后一直从事自行车行业,曾在广州某知名车店任职店长、技师五年;半路出家,折腾一年汽车,最后还是加入了Biketo威尼斯人网上娱乐,重返自行车行业。公路为主,在华南业余公路赛场小有所成。座右铭:不会修车的车手不是好编辑。

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